Cantidad de Hierro, Fe en Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata hay 1.9 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata.
Especias, tomillo, se secaron
|
123.6 mg
|
0.12%
|
Especias, albahaca, se secaron
|
89.8 mg
|
0.09%
|
Menta verde, se secó
|
87.47 mg
|
0.09%
|
Especias, mejorana, se secaron
|
82.71 mg
|
0.08%
|
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
|
72.35 mg
|
0.07%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
|
67.23 mg
|
0.07%
|
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
|
66.38 mg
|
0.07%
|
Especias, semillas de comino
|
66.36 mg
|
0.07%
|
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
|
64.1 mg
|
0.06%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
|
64.03 mg
|
0.06%
|
Especias, cúrcuma, planta
|
55 mg
|
0.06%
|
Perejil, liofilizado
|
53.9 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
|
53.01 mg
|
0.05%
|
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
|
49.6 mg
|
0.05%
|
Especias, eneldo, se secaron
|
48.78 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
|
48.21 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
|
47.6 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
|
47.53 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata
Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata se enumeran a continuación.
Agua
|
75.64 g
|
75.64%
|
La energía (calorías)
|
91 kcal
|
|
Energía (julios)
|
380 kJ
|
|
Proteína
|
6.03 g
|
6.03%
|
lípido total (grasa)
|
0.29 g
|
0.29%
|
Ceniza
|
1.49 g
|
1.49%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
16.55 g
|
16.55%
|
Fibra, dietética total
|
6.9 g
|
6.9%
|
Azúcares, total de
|
0.23 g
|
0.23%
|
Calcio, Ca
|
35 mg
|
0.04%
|
Hierro, Fe
|
1.9 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
35 mg
|
0.04%
|
El fósforo, P
|
108 mg
|
0.11%
|
Potasio, K
|
308 mg
|
0.31%
|
Sodio, Na
|
384 mg
|
0.38%
|
Zinc, Zn
|
0.54 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.192 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.233 mg
|
|
El selenio, Se
|
1.3 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
2.7 mg
|
|
Nutrientes en Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata